Powrót do formy

Dobry wieczór Kochani ♥

Wracam do Was z nowym postem w ten piękny, ciepły jeszcze wieczór.
Jestem już po ćwiczeniach. Dziś zrobiłam 28 min Turbo Spalania Ewy Chodakowskiej, Boczki Tiffany i ćwiczenia rozluźniające Mel B. Nie biegałam, bo moja towarzyszka dziś nie mogła, więc ja też sobie odpuściłam, ale nadrobiłam ćwiczeniami. Siedzę i leje się pot ze mnie, ale jestem usatysfakcjonowana :)
A Wy dziś ćwiczyłyście? ♥

Właśnie, co do biegania. Tydzień temu w niedzielę obiecałam sobie, że będe biegać codziennie. Tak też było przez cały tydzień oprócz dnia dzisiejszego, gdzie powód podałam powyżej. Możecie być dumne ale w poniedziałek biegałam pierwszy raz od czterech lat. Jestem z siebie zadowolona.
Któregoś dnia gdy biegałam spotkałam koleżankę, którą nie widziałam dobre dwa lata to powiedziała, że mnie nie poznała. Ponadto usłyszałam wczoraj, że wyszły mi obojczyki. A kolega powiedział, że wyrobiłam sobie łydki, tzn. że mi schudły :) Sukcesy są, które popychają mnie do dalszej pracy.
A czy Wy zauważyłyście jakieś efekty? ♥

Mój bilans:
- miseczka zupy pomidorowej bez makaronu
- sałatka owocowa z łyżką jogurtu: arbuz, nektarynka, borówki
- szklanka lodowatej wody gazowanej
- zielona herbata

Trzymajcie się chudo Aniołki!